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食物繊維入りのお菓子を見つけた

食物繊維入りのお菓子を見つけたんです。これが便秘に効いてくれたんですよ。そのため、今では、お菓子を食べて便秘解消ができてしまっています。もっと詳しく話を聞きたくはないですか。
慢性的な便秘に悩んでいたため、これまで様々な便秘解消方法を試してきました。
乳酸菌飲料を飲む、食物繊維が含まれた飲料を飲む、よく歩くようにするなど、長期的に取り組んだものもありますが効果はほとんど現れませんでした。
かといって朝起き抜けに冷たい水を飲んだり慣れない朝食を摂ったりすると、

お腹がびっくりして酷い痛みに襲われます。
下剤のような薬に頼る勇気もなく、整腸剤も効果がなく、食事改善をするしかないと思いましたがなかなか便秘解消のためだけに考えた食生活をするのは難しく長続きしませんでした。
とにかく食物繊維を食品から手軽に摂りたいと考えていた時、見つけたお菓子がさつまいもチップスです。
コンビニでなんとなく購入したのがキッカケで単に美味しさにハマりほとんど毎日一袋というペースで食べていたところ、便秘解消に思わぬ効果がありました。
便通の回数が多くなりそれまで苦しんでいたお腹の張りも改善してきたのです。
そうは言ってもお菓子だけ食べてスッキリ解消とはいかないのが慢性便秘の手強いところ。
以降もスーパーやコンビニで買えて効果の期待できる食品を探しました。
ちょうどグリーンスムージーが流行しだした頃で、コンビニで売っているのを飲んでみるとイメージと違ってとても美味しい。早速さつまいもチップスと同時進行で毎日続けてみました。
やはり水分摂取が大事なのか回数だけでなく便通自体がスムーズになりました。
冷やしたほうが美味しいですが腹痛が怖くて常温にして飲んでも効果がありました。
美味しい間食で楽になれたのが嬉しく、今もおやつと言えばさつまいもチップスを食べています。
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